- 肩こり・四十肩・五十肩

肩こり

肩こりの症状では、肩が異常に重い、肩を動かすと痛い、片側の肩だけ凝る、いつも肩を回したくなる、首も同時に辛い。などの症状があります。

長時間のデスクワークによる、首、肩の痛みや凝り、朝起きると肩~背中の慢性的な張りマッサージに行っても数日後には、元に戻ってしまうなどでお悩みの方が多くいらっしゃいます。
肩こりの一番の原因は、主に筋肉疲労によるものです。
人の頭は約5キロの重さがありそれを背骨、骨盤が重さを分散させ筋肉が支えています。
うつむき姿勢となるスマホの操作、前かがみ姿勢となるパソコン作業など、同一姿勢が続くと背骨、骨盤が歪み、頭を支えている肩周辺の筋肉疲労が起こります。
普段どのような姿勢でいるかを判断し骨格の歪みや筋肉の柔軟性、関節の可動域を拡げることで改善します。

当院では、骨盤から全身のバランスを整え、肩こりの方は特に肩甲骨の動きが悪くなっていますので肩甲骨の動きを柔らかくし、軸回旋伸張法で改善して行きます。

四十肩、五十肩

肩を動かすと激痛がする、痛みで洗濯物が干せない、エプロンが結えない、痛みで眠れない、肩の動きに制限がある、肩が上がらない、などが特徴です。

四十肩、五十肩とは肩関節周囲炎とよばれ肩関節の炎症のことです。
肩関節は他の関節と比べ動かせる範囲が広く自由度が高い為、日常生活に支障をきたしている方が多くおられます。
姿勢の悪さや、運動不足、重心の問題などが合併して四十肩、五十肩の痛みや症状が増していきます。

激しい痛みがこれ以上動かさないよう強制的に肩関節を停止させ、身体へサインを送っていると考えられます。
また身体の使い方や癖、利き腕の関係によっても肩甲骨が制限され、背骨、骨盤が捻じれ筋肉が過緊張し徐々に肩に痛みが現れることがあります。

当院では、肩関節だけの問題ではなく、全身のバランスを整える事といくつかのポイントとなる筋肉を緩めることで劇的に動きや痛みが変化します。
肩甲骨、肘、手首など関係関節、筋肉を柔軟にすることも大切です。


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